co to jest

ketrab89, na zagranicznych forach jest wiecej zadowolonych ale to tak jak juz mowilem.. Poprawa jest u tych co mieli tylko konflikt lub lekkie uszkodzneie obrabka (szybko wykryte, szybko zoperowane)

Czyli skupić się na wzmocnieniu tricepsów? przez internet nikt Ci nie doradzi na 100% co jest problemem, a wzmocnić to najlepiej wszystko proporcjonalnie :-> , wokół łokcia jest dużo opcji co może boleć - w samych przedramionach mnóstwo połączeń mięśniowych, ścięgien, nerwów i jeżeli nie możesz chwytać to nawet bardziej bym obstawiał na [...]

[...] ale przeszlo. Zostalo tylko chrupanie, ale nie martwie sie tym i ty tez sie nie martw. Co do sprzecznosci to coz... rotacja wewnetrzna sama w sobie czyli w zgieciu 90st jest bardzo dobra, ale test FADIR to wypadkowa 3 ruchow skladowych (flexion, adduction ＆ IR) zatem przy wiekszym zgieciu i przywoedzeniu odczuwam dyskomfort. Mimo wszystko [...]

Pamietaj o podsumowaniu bedzie, bedzie. Musze usiąść i pomyśleć co napisać bo kiepska w tym jestem. Zrobiłam pomiary w trakcie šniadania bo zapomniałam o nich. Ale moge sie pochwalic ze -20kg od lutego na liczniku prawie jest, dzielą mnie gramy od tego. Jak stuknie okrągła liczba to się chyba upije wodą. %-)

Ja na redu nie mam tak niskiego bf jak ty na masie. Więc jak widzę że ledwo co mi się brzuch na masie przebija to już mi się nie podoba. Dobrze że gość co mi pomaga jest na miejscu widzi na żywo i mówi że ok. U mnie jest problem taki że strasznie dużo wody siedzi nawet jak micha dopieta. A jak odpuszczę to księżyc od razu.

[...] anty kontuzyjny. Tak -zgadliście-znów piję Iron Pump,bo dziś byłoby ciężko bez tego. A trening robiony z myślami w głowie,"może dziś starczy?" to po prostu lipa- choć czasem jest dobrze i taki zupełnie luźny trening zrobić-nic się nie stanie :) Ale nie dziś !!! :) Co z obiecanym filmem? Jest gotowy ale chyba go nie zamieszczę,bo jest na forum [...]

[...] o około 5% w ciągu każdej dekady naszego życia. Jak ją zmierzyć? Jednym z najprostszych sposobów pomiaru elastyczności, szczególnie ścięgna udowego i dolnej części pleców, jest prosty test, który można wykonać nawet w domu. Podsumowanie Okazuje się, że temat rozciągania powinien się stawać dla nas wraz z wiekiem coraz ważniejszy. Oczywiście [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 29 po (04.05) Od tego dnia zacząłem jeździć na rowerku. Jak pisałem wcześniej po wypożyczeniu, jest on kiepskiej jakości i niewygodnie się na nim jeździ. Dodatkowo okazało się, że jest zepsuta regulacja oporu - obecny jest dość duży, ale akceptowalny. Siodełko też ma bardzo wąski zakres regulacji i udało się [...]

Noo u mnie jak w maju się zacznie to jest ogień co chwilę ktoś ma urodziny xd w sierpniu wesele brata gdzie jestem świadkiem... W maju właśnie ma urodziny moja mama oraz teściowa z dnia na dzień xd hit to jest wrzesień i tak bo moi bracia maja we wrześniu, szwagier, tesciu, dziadek, i teraz mój syn xd wszystko praktycznie z dnia na dzień Xd

[...] form tlenu AKA „wolnorodnikowa teoria starzenia się” Teoria pochodzi z 1956 roku, stworzył ją Amerykanin Denham Harman. Patogeneza chorób związanych z wiekiem jest związana z upośledzoną zdolnością do przeciwdziałania uszkodzeniom komórek wywołanym stresem oksydacyjnym (oddziaływaniem np. reaktywnych form tlenu i azotu). W cukrzycy [...]

Białko jest potrzebne by budować mięśnie. Przy twojej wadze spożywaj ok 100g białka przynajmniej. Jak nie dasz rady tyle dostarczyć to kup odżywkę białkowa i brakującą ilość białka daj z odzywki. Po miesiącu nie spodziewaj się efektów. Napisz co jesz w ciągu dnia

[...] na dłuższych dystansach było ciężko, ale na którszych biegałam szybciej lub podobnie. W terenie nauczyłam się tuptać, czyli mocno skróciłam krok, bo tak bezpieczniej jak jest ślisko i nierówno. Trening siłowy nie szedł w parze z bieganiem i tej mocy co rok temu w nogach nie czuje. Potrafię długo i powoli, 15km po górkach spokojnym tempem [...]

Za to Page już nie jest karmiony nie-czołówką i 11-ego maja czeka go test przeciwko piekielnemu low kickerowi i dobremu grapplerowi - Limie. Chciałbym właśnie zobaczyć co się stanie w stójce ale nie wiem czy Lima nie pójdzie od razu w klincz

Czeac wam. Tyle to juz sie lat zmagam Zeby te magiczne 80 kg wbic, ze kazda porazka nakladana kolejna jest co raz bardziej demotywujaca ;d W mega duzym skrocie, to cwicze (przez brak postepow po wieelu probach po prostu czasem juz odpuszcze jakis dzien treningu czy diety) Zaczynalem jakies 3-4 lata temu od 63kg 178cm ekto, w rok jakos jak [...]

Prosiaczku to jak to? Jestem p******a i idiota? 8-) hmmm ja jestem tylko pół idiotą ... nie mam więc kompetencji by to kategorycznie stwierdzić wrażenia pierdoły nie sprawiasz ... co do "idioty" ...szansa jest ... jakieś zadatki masz ... ale wieeele pracy przed tobą ... nie zmarnuj tego pracuj ciężko a kto wie ... kto wie faceci szczycą się i [...]

Prosiaczku to jak to? Jestem p******a i idiota? 8-) hmmm ja jestem tylko pół idiotą ... nie mam więc kompetencji by to kategorycznie stwierdzić wrażenia pierdoły nie sprawiasz ... co do "idioty" ...szansa jest ... jakieś zadatki masz ... ale wieeele pracy przed tobą ... nie zmarnuj tego pracuj ciężko a kto wie ... kto wie faceci szczycą się i [...]

[...] siłowym. Nasi reprezentanci w kategorii open zdobyli dwa brązowe medale. Darek Wszoła Sportowiec zajął trzecie miejsce w kategorii 59 kg z wynikiem 640 kg (250+175+215), co jest rekordem Europy weteranów I gr. (40-49 lat). Należy dodać, że medal ten jest już 60-tym medalem zdobytym przez naszego 41-letniego już reprezentanta w historii jego [...]

Po prostu faceci chodzą do tych samych panien. 30% bab daje dupy 50% factom Ale.to poniekad prawda. Taka miastowe k***y co je kazdy ruchal. I ile.ich jest a ilu tych co je ruchali %-) Mnie w ogole nie interesuje ta cala smieszna "walka" faceci kontra baby, kto gorszy, kto bardziej podly, kto bardziej zdradza. W dupie to mam. k******* to.cecha [...]

No spoko i dzięki za odpowiedź, no solco jeszcze raz spróbuje jak wystąpi to ponownie to sprzedam to najwyżej. A tada zmienię proporcje i zobaczę w trakcie jak długo go brać najwyżej. Co do zmiany stężenia jest to odczuwalne czy tak samo? }:-( Zmieniony przez - Xe0o12 w dniu 2019-05-04 21:53:30

[...] wygrał Mr. Nevada masters. Mimo słusznego już wieku trenuje od 4 do 6 razy w tygodniu po 2 godziny. Jego ulubionym ćwiczeniem są przysiady i uważa, że wykonywanie ich jest niezbędne, jeśli chce się zbudować doskonałą sylwetkę. Jaką ma radę dla początkujących kulturystów? “Nigdy się nie poddawaj! Jeśli ja mogłem spełnić marzenia, to Ty też [...]